نقیایی اظهار کرد: حداقل مدت زمان ورزش نکته بسیار مهمی است که باید در فعالیت بدنی مد نظر داشت، اگر ما مدت زمانی کوتاه تقریبا زیر ۲۰ دقیقه ورزش بکنیم عمده انرژی هایی که از بدن ما گرفته می شود از طریق سوخته شدن قندها اتفاق می افتد و لذا چربی ها وارد...

با استفاده از یک فرمول ساده و یا یک متر به راحتی می توانید از وضعیت بدن خود مطلع شوید.

محققان دریافتند هندی‌ها بعد از ژاپنی‌ها با متوسط 6.55 ساعت خواب، کم‌خواب‌ترین افراد در جهان هستند.

یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است، افراد برای پیشگیری از چاقی و سلامت جسم مجاز به مصرف دو مشت آجیل در هفته هستند.

کم تحرکی و فرهنگ تغذیه ناسالم ریزفاکتورهای خطرناکی هستند که بسیاری از دانش‎‎آموزان یزد را گرفتار خود کرده تا جایی که طبق آمارها 22‌درصد دانش‎‎آموزان یزد با مشکل چاقی و کم تحرکی روبه‌رو هستند.

متخصص طب سنتی گفت: طب سنتی از دیرباز برای درمان چاقی نسخه‌های متنوع و کاربردی داشته است که اگر به دقت به آن عمل شود؛ نتیجه خوبی خواهد داشت.

متخصص طب سنتی گفت: طب سنتی از دیرباز برای درمان چاقی نسخه‌های متنوع و کاربردی داشته است که اگر به دقت به آن عمل شود؛ نتیجه خوبی خواهد داشت.

برخی از غذا‌ها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما می‌نشینند و سبب ایجاد چاقی شکم و اضافه وزنی تقریبا فوری دقیقا در همان جایی می‌شود که شما نمی‌خواهید.

چاقی به معنای واقعی ممکن است عامل خیلی بیماری ها باشد ولی خیلی از افرادی که در جامعه ما هستند طبق استانداردهای بهداشتی چاق نیستند و بیشتر به دنبال جنبه زیبایی لاغری هستند. غافل از اینکه با توجه به قد و سن جزء افراد چاق به حساب نمی آیند.